Holivudski glumac izgubio je 90 kilograma, mnogi ga nisu prepoznali na fotografiji
Dok se poznate osobe oslanjaju na lekove za mršavljenje, holivudski glumac Džon Gudman postigao je telesnu transformaciju na potpuno drugačiji način. Nedavna fotografija na Instagramu izazvala je brojne reakcije jer 74-godišnji glumac, najpoznatiji po ulogama u seriji „Roseanne“ i filmu „The Borrowers“, izgleda gotovo neprepoznatljivo. Goodman svoj uspeh ne pripisuje popularnim lekovima poput Ozempika, već nizu životnih odluka vezanih uz prehranu i zdravlje.
Iznenađenje na društvenim mrežama
Fotografiju s Gudmanom objavio je glumac Dejvid DeLuiz, koji ga je nazvao legendom i važnim delom svojeg detinjstva. Većina komentara ispod objave odnosila se na Gudmanov promenjeni izgled. „Volim Džona Gudmana! Da, izgleda jako drugačije, ali kladim se da se oseća odlično“, „Je li to Džon Gudman? Neprepoznatljiv je“, i „Puno je mršaviji nego što ga se sećam“, samo su neke od reakcija korisnika, prenosi Indeks.
View this post on Instagram
Odluka koja je promenila sve
Gudman nije koristio GLP-1 lekove, ali je doneo drugu veliku životnu odluku – prestao je piti. Oporavak od alkoholizma, s kojim se borio 30 godina, započeo je 2007. i bio je ključan za njegovu transformaciju. Tokom godina postupno je gubio kilograme, a procenjuje se da je ukupno lakši za 90 kilograma.
U razgovoru za The Guardian 2012. godine objasnio je svoju odluku o prestanku konzumacije alkohola. „Sve je postalo previše. Bila je to 30-godišnja bolest koja je iscrpljivala sve oko mene, a meni je postajalo sve teže. Postalo je pitanje života i smrti. Bilo je vreme da stanem“, rekao je tada.
Mediteranska prehrana i disciplina
Glumac je ranije izjavio da je s težinom od preko 180 kilograma trošio kreativnu energiju na razmišljanje o tome što će sledeće pojesti. Svoju prehranu temelji na mediteranskom modelu, koji uključuje mnogo voća, povrća, celovitih žitarica i zdravih masnoća poput maslinovog ulja. Uveo je i strogu rutinu vežbanja. Trenirao je s ličnim trenerom šest dana u nedelji i svakodnevno je prelazio između 10.000 i 12.000 koraka.
Svoj pristup objasnio je 2016. godine u razgovoru s radijskim voditeljem Hauardom Sternom. „Išao sam polako. Samo sam hteo promeniti životni stil“, izjavio je Gudman i dodao da je to proces koji traje ceo život.
Još uvek nema komentara.