Bacite lekove – zagrlite se i produžite život
Znate li da samo jedan zagrljaj može da bude prava "preventivna medicina"? Klasične studije iz časopisa za bihejvioralnu medicinu i Britanskog medicinskog časopisa objašnjavaju da svakodnevni znaci nežnosti, poput poljupca pred izlazak iz kuće ili zagrljaja pri susretu, smanjuju hormone stresa, štite srce i čak produžavaju život, posebno kod muškaraca. A sve to zahvaljujući oksitocinu ili „hormonu ljubavi“, koji se oslobađa i kortizolu koji pada.
pre 4meseca
Očistite vazduh u kući prirodno: Biljke koje nas spašavaju od zagađenja
O zagađenju vazduha govorimo svakodnevno, i to sa razlogom. Ali, neretko je vazduh u kući zagađeniji od onog na ulici. Postoji jednostavno rešenje, zelene boje: sobne biljke. Pored toga što nam ulepšavaju dom, filtriraju toksine kroz svoje listove i korenje, utiču i da kvalitet vazduha u kući bude bolji.
pre 4meseca
Meditacija menja vaš mozak – doslovno!
Samo 27 minuta meditacije dnevno može povećati sivu masu u oblastima za pamćenje i emocionalnu regulaciju, a smanjiti centar za stres.
pre 4meseca
Danas je dan da kažemo HVALA životu
Danas je Međunarodni dan života. Uživajte u jutarnjoj kafi, zagrlite drage ljude i smejte se glasno.
pre 4meseca
Život u Robloxu: tajne najveće dečje platforme današnjice
Roblox je trebalo da bude samo zabavna igra za decu. Ali je postala opasna igračka, od koje dete ne može da se odvoji. Na temu beskonačnog užutka u Robloxu razgovarali smo sa Katarinom Jonev Ćiraković, edukatorkom o bezbednosti dece na internetu. Za Naš portal, ona navodi da je najveća zabluda da je Roblox „samo igrica za decu“ i da je samim tim automatski bezbedna.
pre 4meseca
Šta nam kaže najstarije „ružno pače“ na svetu
Svi smo čitali Hansa Kristijana Andersena i priču o jadnom sivom pačetu, koje svi ismevaju, a na kraju se pretvori u predivnog belog labuda. U stvarnosti, labudovi nisu ružni kao bebe. Labudovi se rađaju sivi ili sivkasti, preslatki su, paperjasti i često jašu na leđima roditelja. Kako priča kaže, prava lepota nije “prvi utisak”, već ono šta postaneš kad odrasteš.
pre 4meseca
Ne ljuti se čoveče
Naljutimo se bar jednom dnevno, na poslu, u saobraćaju ili kod kuće. Međutim, razumevanje tuđeg ponašanja može pretvoriti ljutnju u super moć. Umesto da eksplodirate, postanite posmatrač. Emocionalna inteligencija je ključ za mirniji život, gde ćutanje nije izbegavanje, već mudar izbor.
pre 4meseca
Ne moraš da voliš trening, voli sebe
Kada nakon istrajnog i napornog treninga, vidimo napredak i "novog" sebe, dolazi i objašnjenje zašto većina ljudi zapravo ostaje dosledna treningu.
pre 4meseca
Percepcija nije univerzalna: Dve osobe, isti pogled i potpuno različite slike
Dvoje ljudi može da gleda istu stvar, a da vidi potpuno različitu sliku. Iza toga se krije spoj biologije, psihologije i iskustva. Kao što ilustruju popularni postovi na Instagramu, naš vid ne radi “na dugme”. Spektar je optičkih i moždanih procesa, koji mogu biti poremećeni na različite načine.
pre 4meseca
Neprijatan zadah, glavobolja ili umor: signali koje ne treba ignorisati
Mali signali koje nam telo šalje, poput lošeg zadaha, preteranog zevanja ili hroničnog umora mogu da ukažu na veće zdravstvene probleme. Stručnjaci kažu da ne treba da ih ignorišemo.
pre 4meseca
