Simptomi koji otkrivaju ozbiljan nedostatak vitamina B12: Reagujte pre nego što alarm zazvoni
Nedostatak vitamina B12 može izazvati ozbiljan umor, slabost i teškoće sa koncentracijom koji se s vremenom pogoršavaju ukoliko se ne leče. Budući da ovaj vitamin ima važnu ulogu u proizvodnji DNK, stvaranju zdravih crvenih krvnih zrnaca, metabolizmu proteina i zaštiti nervnog sistema, odrasli bi trebalo da unose oko 2,4 mikrograma dnevno. Ovaj deficit često dovodi do megaloblastne anemije, mada pacijenti mogu početi da osećaju simptome i znatno pre nego što se anemija zvanično razvije.
Fizički znaci ovog stanja obično počinju blago i postepeno se pogoršavaju.
Među uobičajenim simptomima nalaze se promene u radu creva poput proliva ili zatvora, gubitak apetita, neželjeni gubitak težine, ošamućenost naročito pri ustajanju, bledilo kože i otežano disanje nakon vežbanja. Pored toga, mogu se javiti otečen jezik, krvarenje desni, čirevi u ustima, mučnina, povraćanje i neprijatno lupanje srca, što ukazuje na ozbiljniji poremećaj u organizmu.
Dugotrajni nedostatak vitamina B12 može izazvati trajna oštećenja nerava i centralnog nervnog sistema, jer vitamin inače razlaže aminokiselinu homocistein čiji visok nivo vodi u demenciju. Neurološki simptomi obuhvataju halucinacije, psihozu, probleme sa ravnotežom, perifernu neuropatiju u vidu trnjenja ili utrnulosti ruku i stopala, konfuziju, promene ličnosti, gubitak čula ukusa ili mirisa i gubitak vida. Takođe, psihičko stanje trpi udar kroz apatiju, depresiju, anksioznost i nesanicu.
Kako navodi ugledni magazin Health , posebnu pažnju zahtevaju simptomi kod dece koji mogu obuhvatati sinkopu, glavobolje, epileptične napade, vrtoglavice, razvojna kašnjenja, hipotoniju, tremore i mioklonus.
Gde se nalazi vitamin B12 i kako ga nadoknaditi?
Osobama na vegetarijanskoj i veganskoj ishrani preti znatno veći rizik od deficita jer se vitamin prirodno nalazi u namirnicama životinjskog porekla kao što su meso, riba, jaja i mleko. Ostali faktori rizika uključuju Kronovu bolest, celijakiju, pernicioznu anemiju, alkoholizam, određene lekove i barijatrijsku hirurgiju.
U većini slučajeva, nedostatak se uspešno leči promenama u ishrani, uzimanjem oralnih suplemenata i injekcijama vitamina B12. Nakon injekcije, telo počinje da stvara nova crvena krvna zrnca za nekoliko dana, a poboljšanje simptoma se vidi u roku od nekoliko nedelja ili mesec dana. Ipak, dugotrajna oštećenja nerava mogu biti nepovratna, pa se kod iznenadnih promena u vidu, ravnoteži ili govoru mora hitno potražiti lekar.
Još uvek nema komentara.