#San
Koliko sati sna je dovoljno? Naučnici objavili rezultate istraživanja
Prekratko ili predugo spavanje povezano je s bržim starenjem organa, a optimalno trajanje sna je između 6,4 i 7,8 sati tokom jedne noći, pokazuje istraživanje tima naučnika sa Univerziteta Kolumbija.
pre 2meseca
Socijalni džetleg: Kako vikend “reset” ne pomaže
Spavanje do kasno vikendom ne spašava mozak, naprotiv, hronični manjak može da doprinese gubitku sinaptičkih veza. Mnogi vikendom „nadoknađuju“ propušteni san spavanjem do podneva, ali nauka pokazuje da to ne rešava problem.
pre 6meseci























