Trne vam ruka tokom noći: Kada je kriv položaj spavanja, a kada treba otići lekaru
Probudite se usred noći i ne osećate šaku, a zatim počinju peckanje i neprijatni „mravići“. Ruka se posle nekoliko pokreta vrati u normalu, ali se ista stvar naredne noći ponovi. Noćno trnjenje često nastaje zbog pritiska na živac, mada mesto i trajanje simptoma mogu da ukažu da problem nije samo u položaju spavanja.
Povremena utrnulost posle spavanja na ruci uglavnom nije razlog za paniku. Promena položaja oslobađa pritisnuti živac, pa se osećaj vraća za nekoliko minuta. Ako trnjenje postaje učestalo, budi vas iz sna ili ga prate bol i slabost šake, treba potražiti uzrok.
Zašto ruka „zaspi“?
Nezgodan položaj tokom spavanja može privremeno da pritisne živac. To se najčešće događa kada ležimo preko ruke, držimo šaku ispod glave ili dugo spavamo sa snažno savijenim laktom i ručnim zglobom.
Tada se pojavljuju utrnulost, peckanje ili osećaj sitnih uboda. Simptomi obično nestaju ubrzo nakon promene položaja i pomeranja ruke. Cleveland Clinic navodi da je to najkraći oblik pritiska na živac i da osećaj prolazi pošto se telo pomeri iz položaja koji ga je izazvao.
Drugačije je ako se tegobe javljaju gotovo svake noći, traju i nakon ustajanja ili zahvataju iste prste. Raspored trnjenja može pomoći lekaru da prepozna koji živac je pod pritiskom.
Palac, kažiprst i srednji prst mogu da ukažu na karpalni tunel
Trnjenje palca, kažiprsta, srednjeg i dela domalog prsta, naročito tokom noći, karakteristično je za sindrom karpalnog tunela. Mali prst najčešće nije zahvaćen.
Problem nastaje kada je srednji, odnosno medijalni živac pritisnut u uskom prolazu u predelu ručnog zgloba. Simptomi obično počinju postepeno. Pored trnjenja, mogu se javiti bol, osećaj električnog udara i slabost šake, zbog koje osoba češće ispušta predmete.
Mayo Clinic navodi da tegobe mogu da se pojave i tokom držanja telefona, volana ili knjige, kao i da bude osobu iz sna. Bez lečenja, utrnulost kod izraženijih slučajeva može postati stalna.
Karpalni tunel se češće javlja u trudnoći, kod osoba sa artritisom, dijabetesom, ranijim povredama ručnog zgloba i poslovima koji zahtevaju snažno hvatanje ili često savijanje zgloba. Ipak, korišćenje računara samo po sebi nije dovoljno da se postavi dijagnoza.
Ako trnu mali i domali prst, problem može biti u laktu
Trnjenje malog i domalog prsta češće je povezano sa pritiskom na ulnarni živac. On prolazi kroz unutrašnju stranu lakta, upravo kroz mesto koje izaziva osećaj strujanja kada ga udarimo.
Dugo držanje savijenog lakta može da rastegne ili pritisne ovaj živac. Zbog toga se simptomi često pogoršavaju tokom spavanja, ali i prilikom dužeg držanja telefona ili oslanjanja laktovima na sto.
Pored utrnulosti malog i domalog prsta, mogu se javiti bol u laktu ili ručnom zglobu i slabiji stisak. Cleveland Clinic navodi da spavanje sa savijenim laktom može da izazove ili pogorša ove tegobe.
Trnjenje koje počinje u vratu
Uzrok ponekad nije u šaci ili laktu, već u vratu. Pritisnut živac u vratnom delu kičme može da izazove bol koji se širi kroz rame i ruku, uz peckanje, utrnulost ili slabost određenih mišića.
Na ovu mogućnost posebno ukazuje trnjenje koje se menja prilikom pomeranja glave ili ga prate ukočenost vrata i bol koji se spušta niz ruku. Pregled je potreban kako bi se utvrdilo gde je živac pritisnut, jer raspored simptoma može da liči na problem u ručnom zglobu.
Američka akademija ortopedskih hirurga među simptomima pritisnutog živca u vratu navodi bol koji polazi iz vrata, trnjenje prstiju i slabost ruke ili šake.
Kada zakazati pregled?
Lekaru se treba javiti ako trnjenje:
- često prekida san;
- ne prolazi nakon promene položaja;
- postaje sve intenzivnije;
- pojavljuje se i tokom dana;
- zahvata obe šake ili se javlja i u stopalima;
- prati slabost šake ili ispadanje predmeta;
- dolazi uz bol u vratu, ramenu, laktu ili ručnom zglobu;
- nastane nakon povrede.
Pregled ne treba odlagati ni kada je utrnulost postepeno postala stalna. Dugotrajan pritisak može oštetiti živac i oslabiti mišiće šake. Lekar uzrok najčešće procenjuje na osnovu rasporeda simptoma, pregleda snage i osećaja, a po potrebi može zatražiti ispitivanje provodljivosti živaca ili snimanje.
Kada je trnjenje hitan simptom?
Iznenadna utrnulost jedne ruke zahteva hitnu reakciju ako se istovremeno pojave slabost jedne strane tela, spušten ugao usana, otežan ili nerazumljiv govor, zbunjenost, poremećaj vida, gubitak ravnoteže ili nagla jaka glavobolja.
To mogu biti znaci moždanog udara. Ne treba čekati da simptomi prođu niti samostalno odlaziti automobilom u bolnicu. Potrebno je odmah pozvati Hitnu pomoć na 194 ili 112.
Američki Centar za kontrolu i prevenciju bolesti navodi iznenadnu slabost ili utrnulost lica, ruke ili noge, naročito na jednoj strani tela, među ključnim znacima moždanog udara.
Šta možete promeniti već večeras?
Pokušajte da ne spavate preko ruke i da ne držite šaku savijenu ispod glave. Ako trnu mali i domali prst, obratite pažnju na položaj lakta i izbegavajte da tokom noći dugo ostane potpuno savijen.
Kod simptoma karpalnog tunela držanje ručnog zgloba u ravnom položaju može da smanji pritisak na živac. NHS navodi da noćna udlaga za ručni zglob može ublažiti tegobe, ali i da poboljšanje može zahtevati više nedelja.
Udlaga ipak nije zamena za pregled ako se simptomi pogoršavaju, a nasumično uzimanje vitamina neće rešiti problem čiji uzrok nije utvrđen.
Jedna utrnula ruka posle nezgodnog spavanja najčešće brzo prođe. Ruka koja vas redovno budi pokušava da vam kaže nešto više i taj signal ne treba mesecima utišavati promenom položaja.
Još uvek nema komentara.