#San
Grčevi u nogama noću: Kako da bol brzo popusti
Grčevi u nogama noću najčešće zahvataju listove i prekidaju san. Pročitajte kako da ublažite bol i kada treba otići kod lekara.
pre 5dana
Zašto ne možemo da zaspimo iako je telo umorno
Fizički umor nije uvek dovoljan da bismo zaspali. Stres, anksioznost i misli koje se ne smiruju često drže mozak budnim.
pre 3sedmice
Koliko sati sna je dovoljno? Naučnici objavili rezultate istraživanja
Prekratko ili predugo spavanje povezano je s bržim starenjem organa, a optimalno trajanje sna je između 6,4 i 7,8 sati tokom jedne noći, pokazuje istraživanje tima naučnika sa Univerziteta Kolumbija.
pre 4meseca
Socijalni džetleg: Kako vikend “reset” ne pomaže
Spavanje do kasno vikendom ne spašava mozak, naprotiv, hronični manjak može da doprinese gubitku sinaptičkih veza. Mnogi vikendom „nadoknađuju“ propušteni san spavanjem do podneva, ali nauka pokazuje da to ne rešava problem.
pre 7meseci




























