Zdravlje
Cink i vitamin C: Koji nutrijent je važniji za imunitet?
Sa dolaskom sezone prehlada i gripa, police apoteka i društvene mreže preplavljeni su savetima o jačanju imuniteta, pri čemu dve komponente ubedljivo vode glavnu reč - cink i vitamin C. Dok mnogi tragaju za jednim "magičnim" rešenjem koje će sprečiti bolovanja, stručnjaci ističu da oba nutrijenta imaju potpuno jedinstvene, ali podjednako važne uloge u odbrani organizma.
pre 5dana
Kako odabrati pravi suplement magnezijuma: Jedan sprečava nesanicu, drugi pomaže kod bolova
Iako je pravi nedostatak magnezijuma redak, mnogi ga ne unose dovoljno kroz ishranu, zbog čega ovi suplementi postaju svakodnevna rutina za milione ljudi. Međutim, nisu svi magnezijumi isti. Odabir pogrešnog oblika može dovesti do izostanka rezultata ili izazvati neželjene stomačne tegobe.
pre 6dana
Kikiriki ili kokice: Koja slana grickalica je bolji izbor za nivo šećera u krvi?
Kada vas uhvati želja za nečim hrskavim i slanim, i kikiriki i kokice deluju kao primamljiv i ukusan izbor, ali ukoliko imate dijabetes ili nastojite da nivo glukoze u krvi održite stabilnim, jedna od ovih namirnica ima jasnu prednost.
pre 6dana
Batut: Registrovana 43 slučaja obolevanja od groznice Zapadnog Nila
U Srbiji je od 1. juna do 13. septembra restrovano ukupno 43 slučaja оbоlеvаnjа оd grоznicе Zаpаdnоg Nilа, objavio je danas Institut zа јаvnо zdrаvljе Srbiје "Dr Milаn Јоvаnоvić Bаtut".
pre 7dana
Popularna svakodnevna navika jeste korisna po zdravlje, ali nije čudotvorni lek
Sve popularniji trend ispijanja takozvanih „šotova“ jabukovog sirćeta svako jutro privukao je pažnju mnogih koji tragaju za prirodnim načinom da poboljšaju zdravlje, stabilizuju nivo šećera u krvi i podstaknu varenje. Iako ovaj eliksir bogat antioksidansima i sirćetnom kiselinom može doneti umerene metaboličke koristi i smanjiti napade želje za slatkišima, stručnjaci naglašavaju da je ključ u umerenosti i pravilnoj pripremi, jedna do dve kašike razblažene u vodi ili soku sasvim su dovoljne, dok prekomerna upotreba nosi rizik od oštećenja zubne gleđi i ozbiljnih stomačnih tegoba.
pre 7dana
Dermatolozi savetuju: Svaka decenija života traži posebnu negu kože
Kako starimo, naša koža prolazi kroz prirodne promene, proizvodnja kolagena opada, obnova ćelija se usporava, a sposobnost zadržavanja vlage slabi. Iako se potrebe lica menjaju iz godine u godinu, dermatolozi ističu da nema potrebe za komplikovanim i skupim tretmanima, ključ zdravog i otpornog tena leži u pravovremenom prilagođavanju sastojaka vašim trenutnim potrebama, uz obaveznu osnovu koju čine blago sredstvo za umivanje, odgovarajuća hidratantna krema i svakodnevna zaštita od sunca.
pre 7dana
Nutricionisti otkrivaju 6 namirnica koje direktno podižu nivo serotonina i popravljaju raspoloženje
Nutricionisti naglašavaju da telo ne može samo da sintetiše hormon dobrog raspoloženja, bez aminokiseline triptofan, zbog čega uvrštavanje namirnica poput ćuretine, lososa, jaja, tofua, sira i pasulja u svakodnevne obroke, uz fizičku aktivnost i prirodnu svetlost, predstavlja prirodan i efikasan način za podršku mentalnom zdravlju.
pre 7dana
Večita dilema roditelja: Omiljeni školski obrok u 3 koraka
Sa početkom nove školske godine roditelji se suočavaju sa svakodnevnim izazovom pripreme zdravih, kvalitetnih i privlačnih obroka za decu, a stručnjaci poručuju da je ključ uspeha u jasnoj formuli i aktivnom uključivanju mališana u proces pripreme. Prema preporukama stručnjaka, idealna školska užina mora da kombinuje dobar izvor proteina sa celim zrnima žitarica, voćem, povrćem i niskomasnim mlečnim proizvodima, dok rano usvajanje kulinarskih veština i razumevanje nutritivnih potreba postaju temelj zdravih navika kod dece.
pre 1sedmica
Tri uobičajene dnevne navike koje mogu povećati vaš holesterol
Visok nivo holesterola predstavlja jedan od vodećih faktora rizika za nastanak kardiovaskularnih bolesti, a prema najnovijim saznanjima stručnjaka, za njegove povišene vrednosti u krvi nisu odgovorni samo ishrana i genetika, već i tri svakodnevne navike koje mnogi od nas praktikuju, ne sluteći kakvu štetu nanose organizmu - predugo sedenje, nedovoljan san i preskakanje doručka.
pre 1sedmica
Polen ambrozije u crvenom na 27 mesta, država tvrdi da kontroliše situaciju
Sezona ambrozije u Srbiji dostigla je vrhunac. Podaci Agencije za zaštitu životne sredine sa 27 mernih mesta pokazuju visoke koncentracije polena, dovoljne da kod alergičnih osoba izazovu ozbiljne tegobe. Najkritičniji period mogao bi da potraje do kraja septembra i početka oktobra, dok sama biljka može da cveta sve do kraja oktobra.
pre 1sedmica
