Zdravlje

Cink i vitamin C: Koji nutrijent je važniji za imunitet?

Sa dolaskom sezone prehlada i gripa, police apoteka i društvene mreže preplavljeni su savetima o jačanju imuniteta, pri čemu dve komponente ubedljivo vode glavnu reč - cink i vitamin C. Dok mnogi tragaju za jednim "magičnim" rešenjem koje će sprečiti bolovanja, stručnjaci ističu da oba nutrijenta imaju potpuno jedinstvene, ali podjednako važne uloge u odbrani organizma. 

pre 5dana

Redakcija Redakcija

Popularna svakodnevna navika jeste korisna po zdravlje, ali nije čudotvorni lek

Sve popularniji trend ispijanja takozvanih „šotova“ jabukovog sirćeta svako jutro privukao je pažnju mnogih koji tragaju za prirodnim načinom da poboljšaju zdravlje, stabilizuju nivo šećera u krvi i podstaknu varenje. Iako ovaj eliksir bogat antioksidansima i sirćetnom kiselinom može doneti umerene metaboličke koristi i smanjiti napade želje za slatkišima, stručnjaci naglašavaju da je ključ u umerenosti i pravilnoj pripremi, jedna do dve kašike razblažene u vodi ili soku sasvim su dovoljne, dok prekomerna upotreba nosi rizik od oštećenja zubne gleđi i ozbiljnih stomačnih tegoba.

pre 7dana

Redakcija Redakcija

Dermatolozi savetuju: Svaka decenija života traži posebnu negu kože

Kako starimo, naša koža prolazi kroz prirodne promene, proizvodnja kolagena opada, obnova ćelija se usporava, a sposobnost zadržavanja vlage slabi. Iako se potrebe lica menjaju iz godine u godinu, dermatolozi ističu da nema potrebe za komplikovanim i skupim tretmanima, ključ zdravog i otpornog tena leži u pravovremenom prilagođavanju sastojaka vašim trenutnim potrebama, uz obaveznu osnovu koju čine blago sredstvo za umivanje, odgovarajuća hidratantna krema i svakodnevna zaštita od sunca.

pre 7dana

Redakcija Redakcija

Večita dilema roditelja: Omiljeni školski obrok u 3 koraka

Sa početkom nove školske godine roditelji se suočavaju sa svakodnevnim izazovom pripreme zdravih, kvalitetnih i privlačnih obroka za decu, a stručnjaci poručuju da je ključ uspeha u jasnoj formuli i aktivnom uključivanju mališana u proces pripreme. Prema preporukama stručnjaka, idealna školska užina mora da kombinuje dobar izvor proteina sa celim zrnima žitarica, voćem, povrćem i niskomasnim mlečnim proizvodima, dok rano usvajanje kulinarskih veština i razumevanje nutritivnih potreba postaju temelj zdravih navika kod dece.

pre 1sedmica

Redakcija Redakcija

Tri uobičajene dnevne navike koje mogu povećati vaš holesterol

Visok nivo holesterola predstavlja jedan od vodećih faktora rizika za nastanak kardiovaskularnih bolesti, a prema najnovijim saznanjima stručnjaka, za njegove povišene vrednosti u krvi nisu odgovorni samo ishrana i genetika, već i tri svakodnevne navike koje mnogi od nas praktikuju, ne sluteći kakvu štetu nanose organizmu - predugo sedenje, nedovoljan san i preskakanje doručka.

pre 1sedmica

Redakcija Redakcija

Polen ambrozije u crvenom na 27 mesta, država tvrdi da kontroliše situaciju

Sezona ambrozije u Srbiji dostigla je vrhunac. Podaci Agencije za zaštitu životne sredine sa 27 mernih mesta pokazuju visoke koncentracije polena, dovoljne da kod alergičnih osoba izazovu ozbiljne tegobe. Najkritičniji period mogao bi da potraje do kraja septembra i početka oktobra, dok sama biljka može da cveta sve do kraja oktobra.

pre 1sedmica

Redakcija Redakcija