Gledanje i slušanje ptica poboljšava mentalno zdravlje i popravlja raspoloženje
Nauka potvrđuje ono što mnogi od nas već intuitivno znaju iz sopstvenog iskustva: obična šetnja parkom, pogled na krošnje drveća i slušanje ptičjeg pevanja imaju direktan, merljiv uticaj na naše mentalno zdravlje.
Prema zapaženoj studiji međunarodnog tima istraživača sa Kraljevskog koledža u Londonu, svakodnevni susreti sa pticama ne samo da podižu raspoloženje opšte populacije, već donose preko potrebno olakšanje i osobama koje se bore sa depresijom.
Šta nam donosi druženje sa pticama?
Merljiv skok raspoloženja
Kroz praćenje svakodnevnih navika ispitanika putem specijalne aplikacije, istraživači su otkrili da se nivo mentalnog blagostanja i sreće značajno povećava u trenucima kada ljudi vide ili čuju ptice.
Efekat koji se zadržava
Pozitivan uticaj nije kratkotrajan, on se prenosi i na naredne delove dana, pružajući osećaj smirenosti i stabilnosti.
Terapija bez pritiska
Kako ističu stručnjaci, motivisanje ljudi sa depresijom na naporne fizičke aktivnosti ili klasične terapije često može biti previše izazovno. S druge strane, jednostavan boravak u prirodi i osluškivanje cvrkuta jeste pristupačan korak koji svako može da preduzme.
Vratimo prirodu u gradove
Autori studije naglašavaju važnost očuvanja zelenih površina u urbanim sredinama. Da bismo imali zdrave populacije ptica, potrebni su nam parkovi, drvoredi i zdravo okruženje. Stvaranje malih oaza mira, poput parkova, uređenih obala reka ili gradskih vrtova, transformiše sivi betonski pejzaž u prostore gde ljudi mogu masovno da se opuste i obnove energiju.
Pevanje ptica je oduvek bio prirodna zvučna kulisa ljudskog života, duboko urezana u našu psihu kao simbol obnove i dobrih vremena. Možda je vreme da ove nedelje odvojimo malo više vremena, sklonimo pogled sa ekrana i oslušnemo šta nam priroda poručuje.
Još uvek nema komentara.